POA É DE MAIS!!!

OLÁ, MENINAS LINDAS?
BEM HOJE NOSSA CIDADE AMADA CAPITAL DO RS ESTA DE NÍVER 239 ANOS, PARABÉNS A TODOS OS GAÚCHOS NASCIDOS E OS DE CORAÇÃO TAMBÉM.
E FIQUEI SABENDO QUE HOJE 26/3 É O DIA DE UMA IGUARIA SEM IGUAL QUE AMOS MUITO AINDA MAIS EM ÉPOCA DE TPM O "CHOCOLATE".
QUE LEGAL 2 COMEMORAÇÕES SUPER IMPORTANTES!!!
E HOJE COMI SALADA,FRUTAS, COMI TB UM PEDAÇO DE PIZZA E REFRI LIGHT E UM PEDACINHO DE CHOCO. AH, ME PESEI E TIVE MELHORA 91.75KG É POUQUINHO, MAS O QUE IMPORTANTE É BAIXAR DEVAGAR E SEMPRE,HIHI!!!
ENTÃO, ÓTIMO FINDI!!!
BJS SUPER GATAS!!!

****Feliz***

Olá, Meninas amadas?! hehe
Bem estou sumida, mas tem motivo essa semana iniciei trabalho novo então tudo diferente estou me adaptando aos poucos e estou muitoooooo feliz porque estou trabalhando no que gosto e me satisfaz bastante. claro tenho muitos desafios, mas estou percorrendo por eles e este ano concluio minha 1º graduação estou em clima de estágios e TG ai já viu tudo, né? Ah, curso Pedagogia e faço com Amor aí acredito tudo fica bem mais tranquilo,haha. E minha alimentação bem está meio complicada nos horários aí vai:
café;2 frutas (detalhe 6.30)
lanche:sanduba
almoço;arroz,feijão, carne (abandonei a salada)
jantar:1 caneca de sopa colimax zero calorias bem gostosa e prática + um fatia de pão light
ceia:um chá
Ah, estou acompanhando as novidades do 4º Encontro Light e está bombando e isso é muito show!!!

***òtima noitinha com chuvinha (delícia)***

3º encontro light

Nossa foi um encontro maravilhoso .Pude perceber que todos os dilemas, aflições que passei e passo diariamente todas as meninas mesmo as que já eliminaram seus "pesos" também apresentam tudo igualzinho Loucura , mas o que importa é que todas estamos unidas pelo mesmo objetivo Reeducação Alimentar. Enfim, o 3ª encontro light e nosso primeiro meu e da mami foi muito gratificante as meninas são muito fofas e lindas!!!

bjs !!!!

Sexta!!!

OLá?!
Tudo bem comigo, mas meu tio que está baixado no hospital não está não por isso estou triste, mas tomara que ele aceite as recomendações médicas pra ficar bom e voltar pra casa logo logo. Amanhã tem 3º encontro LIGHT estamos ansiosas, pois vou levar minha amAda mami...
Ah tenho que me preparar psicologicamente porque quando chega o findi O meu eu interior pensa que da pra fazer festa gastrônomica, então tenho que me CONTROLAR e muito...

**cardápio 18/3/2011:
café: 1/2 cacetinho, ricota, presunto e 1 xíc café com leite
lanche:pera
almoço:salada de Alface, salsichão DE FRANGO, 1 pedaço de carne de porco e 1 batata assada
lanche1:1 banana
lanche2; 3 pedaços de bolo e 1 goiaba
jantar:canjão,1 batata assada, 1 pedaço de bife de gado
ceia: gelatina
***muita atenção secontrolA menina, pensa naquela calça de brim nova tamanho 40 e muitas outras roupinhas novas e maravilhosas, hehe!!!
bjssssssss

Deslises

Hello!!!
Bem andei me comportando mal no findi e se estendeu até 3ª feira, por isso a demora em postar que vergonha pra mim mesma. Também nem postei peso porque concerteza deve ter ultrapassado o peso da semana passada, snif, snif. Aí comecei a concertar comprei alguns produtos lights ontem e hoje. Ah exercícios também estou zerada prometo caminhar, mas invento alguma desculpa qualquer e não vou, sei que é feio, mas pretendo melhorar... amanhã mesmo , hehe.

Cardápio 16/3:
Café: 1 fatia de pão 7 grãos, requeijão light, banana pequena, chá preto com canela
lanche:0
almoço: salada (alface, tomate e laranja),1 colh grande de arroz e couve refogada, 2 pedaços de carne de porco (adoro)
lanche1: gelatina, banana e 1 colh de sopa de linhaça
lanche2: sanduba natural e 1 coca zero
ceia: iogurte com granola

Cardápio 17/3:
café: cacetinho, ricota, presunto, margarina light+ xíc. de café c/ leite
lanche:pera
almoço; salada alface, vagem, tomate,1 colh grande de arroz e repolho roxo refogado, 1 bife de frango
lanche1: barra de cereal+ gelatina
lanche2;1 banana peq+ 3 bolachas ´gua e sal
janta: salada,1/2 bife de frango, 1 xíc. de sopa integralle
ceia: 1xíc. de chá capim cidró (ando tendo insônia pra caramba).

kisses e bom sonhos!!!

Globo Reporter

Boa noite!!!!

Nossa hoje li muito, pois estou iniciando meu tg loucura. Bem o Globo Reporter de hoje foi muito proveitoso nossa me vi ali em muitos momentos e acrefito que outras milhares de outras pessoas também se viram. Então, conclusão sempre é tempo de se reeducar e acreditar que o sonho é possível SIMMMMMMMMMMM.

**Meu cardápio:
Café da manhã:2 fatias pequenas de bolo de milho mais café com leite;
lanche:Acordei tarde por isso não comi!
Almoço:Salada alface, cenoura ralada, laranja,
1 col grande arroz e 1 de repolho refogado e 1 bife de frango;
lanche 1:não fiz!
Lanche2:2 fatias de cuca e 1 copo de suco light de laranja;
Jantar:Sopa deliciosa que mamãe fez de moranga;
Ceia:Iogurte mais gelatina.